By comemos Regularmente productos que violan nuestra digestión e incluso nos pueden hacer subir de peso.
es Posible que usted no este tema y no sabes que la correcta combinación de los alimentos es más importante de lo que crees. No te preocupes algunos cambios simples que usted puede sentir una mejora significativa que no es cuestión de decir, por lo menos, es comer mejor.
Elegir lo que comemos
-¿por qué tienes que ser capaz de combinar los alimentos?
If usted consigue combinar lo que usted come, usted obtiene las siguientes ventajas:
-mejora de la función intestinal.
-la digestión es más rápida.
-la reducción de gases de
-al menos ardor de estómago o la flatulencia.
-levantan el ánimo.
-usted tendrá más energía.
-usted puede tener una mejor calidad de vida, si padeces alguna enfermedad crónica.
Por lo tanto, no se deben combinar con ningún otro alimento.
por otro lado, mezclar el yogur con el azúcar es mala combinación, por desgracia muy a menudo.
Claro, debemos tomar 2 litros de agua. Sin embargo, las personas que tratan de cumplir este encargo lo hacen mal, y tomando incluso el agua durante las comidas. Esto provoca pesadez y la hinchazón, el agua se mezcla con nuestro jugo gástrico.
Toma el agua con el estómago vacío, es decir, el hambre, temprano en la mañana, al mediodía y antes de irte a dormir.
3. Melón y sandía
¿sabía usted que el melón y la sandía debe comer solo? Sin embargo, como regla general, se toman como postre. Usted con otros alimentos, se pierde nutrientes, debido a que su azúcar natural de fermentará en tu estómago.
Ya lo sabes, comed todo por separado de cualquier alimento, ni siquiera agua.
4. Las frutas con las comidas
Tenemos la costumbre saludable de comer fruta después de la comida, especialmente después del uso de los almidones. El azúcar de la fruta de la fermentación en el estómago, haciendo muy difícil la digestión.
5. La proteína y el almidó
Es una mala combinación de un dentista de la digestión y ayuda a aumentar la gran cantidad de libras. Veamos:
Almidones: Pan, dulces, pasta, arroz, guisantes, maíz, patatas, verduras ricas en almidón como el camote, la, zanahoria, la calabaza, alcachofas, remolacha.
Proteínas: huevos, productos lácteos, carne, pescado, semillas y frutos secos.
Mezclar, por ejemplo, la carne con las patatas es la costumbre. Pero esto es correcto acompañar con una porción de proteínas o de almidón con verduras crudas o ensaladas.
6. Mezclar las proteínas con proteínas
Si usted come carne, no se puede comer frijoles y viceversa. La razón es que se mezclan dos tipos de proteínas. En la mezcla, dificultas la digestión.
verduras, como regla general, se combina con todo. Pero, hay excepciones incluso”caen de la mata”.
