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Coma un huevo cada día
De esta manera le da al cuerpo luteína y zeaxantina, una parte importante en la protección de la salud visual.
Mezcla de kiwi y col rizada
Esta combinación puede ser una forma importante de obtener carotenoides que protege el pigmento macular.
Mezcla de arándanos
Los arándanos son ricos en antioxidantes, lo que ayuda a proteger tu visión. Simplemente coloque un vaso de leche en la licuadora y 50 gramos de arándanos, licua y disfruta.
Mezcla de zanahoria y soja en polvo:
Solo necesita:
-3 zanahorias lavadas
-un vaso de agua
-polvo de soja 1/4
PROCEDIMIENTO:
Añadir todo a la licuadora y licuar. La zanahoria es una hortaliza excelente para la vista y para tratar otras condiciones como los problemas hormonales. Contiene vitamina A y betacaroteno, nutrientes que ayudan a ver mejor.
Almendras
Las almendras son ricas en Omega 3, vitamina E y antioxidantes. Para preparar este remedio solo tienes que remojar durante aproximadamente 7 horas las almendras, luego quitar la cáscara y licúalas con un vaso de leche. Tome este remedio una vez al día, preferiblemente durante la noche y le ayudará a mejorar y proteger su vista.
Brócoli con espinacas
Esta bebida te permitirá mejorar tu vista ya que contiene Lutein, un nutriente para una visión sana. Solo coloca 5 brócoli limpio, medio nabo y 1 vaso de agua en la licuadora. Licuar y beber una vez.
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